11 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, rasanya itu kadang manis dan ada juga yang asam. Sering banget kalau ibu hamil ngidam mangga muda, nah supaya jangan asal makan saja maka perlu diketahui apa saja manfaatnya baik itu bagi pria ataupun wanita. Selain lezat dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, ada banyak sekali Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang tersembunyi dan mungkin belum anda ketahui.

Baca juga : 9 Khasiat Minuman Sehat bagi Tubuh Anda

Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan

Dengan hal yang alami nan murah meriah seperti mangga ini ternyata bisa untuk kecantikan lho, apalagi bagi lelaki ataupun wanita yang mengidamkan kulit cantik dan bersih hingga rambut yang lembab mempesona, banyak yang menjadikan buah ini sebagai solusinya. Untuk jenisnya mangga ada beberapa macam diantaranya adalah mangga gedong, mangga madu, mangga manalagi dan masih banyak lagi. Semuanya itu sebenarnya sama-sama berkhasiat dan mungkin anda pasti punya mangga favorit iya kan.

Beberapa khasiat buah mangga untuk kecantikan yang perlu anda ketahui :

1. Menyembuhkan Jerawat

Mangga yang digunakan adalah  mangga mentah, potong-potong kemudian rebus. Air rebusan tersebut  kemudian digunakan  untuk membasuh wajah berjerawat.

2. Mengatasi Kulit Terbakar Matahari

Kulit yang terlalu lama di bawah sinar matahari bisa rusak dan terbakar. Oleskan buah mangga ke kulit yang terbakar matahari, kemudian tambahkan krim susu di atasnya. Tunggulah 5–15 menit agar meresap lalu cuci bersih.

3. Mengatasi noda hitam

Gejala penuaan dini yakni munculnya noda hitam pada kulit wajah bisa diatasi dengan kulit mangga. Keringkan  kulit mangga lalu giling hingga menjadi bubuk. Campurkan bubuk ini dengan yogurt kemudian oles merata pada wajah. Diamkan beberapa saat lalu bilas bersih.

4. Melembabkan rambut

Rambut yang lembab bisa dipengaruhi karena vitamin A, dan mangga bisa memenuhinya. Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, tak hanya rambut tapi juga kulit.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Selain kecantikan manfaat lainnya yang bisa didapatkan adalah manfaat kesehatan. Beberapa penyakit di bawah ini bisa dicegah atau dibantu penyembuhannya dengan buah mangga, dan bagian lain dari pohon mangga. Berikut ini khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh seperti:

1. Mencegah Penyakit Jantung

Kalium, vitamin dan serat merupakan kandungan di dalam mangga yang kesemuanya berperan dalam pencegahan penyakit jantung, dan  untuk yang sudah terkena, konsumsi  buah mangga teratur akan membantu proses penyembuhan. Peningkatan konsumsi kalium dibarengi penurunan asupan natrium adalah pola hidup tepat bagi yang beresiko terkena kardiovaskular.

2. Mengurangi Diabetes

Untuk anda penderita diabetes, meminum air rebusan daun mangga terbukti mampu mengatur kadar insulin. Caranya rebus 5 lembar daun mangga dengan segelas air, kemudian diamkan semalaman. Pagi harinya air ini diminum secara rutin.

3. Menyehatkan Tulang

Tak hanya dari susu saja, manfaat buah mangga lain yang bisa didapatkan adalah menguatkan tulang. Kalsium yang terdapat dalam buah mangga bisa memenuhi kebutuhan tulang untuk tetap kuat, sehat dan tumbuh maksimal.

4. Mencegah Kanker

Dari penelitian dihasilkan bahwa buah mangga memiliki senyawa antioksidan meliputi quercetin, astragalin, isoquercitrin, asam galat, fisetin, dan methylgallat, serta enzim yang melimpah. Senyawa tadi mampu melindungi tubuh dari kanker payudara, usus besar, kanker darah, hingga kanker prostat.

5. Pencegahan Anemia

Selain kalsium mangga juga kaya zat besi sehingga bisa menghindarkan anda dari anemia, terutama untuk para wanita yang sedang menstruasi atau hamil. Wanita menopause juga disarankan banyak konsumsi mangga untuk mendapat manfaat buah mangga yakni pemenuhan kalsium dan zat besi sekaligus.

6. Melancarkan Pencernaan

Enzim yang dimiliki mangga memiliki  kemampuan memecah lemak dan protein dalam tubuh yang berasal dari makanan. Serat di dalamnya juga akan melancarkan proses pencernaan.

7. Menyehatkan Mata

Mata merupakan organ vital yang penting untuk manusia dan harus senantiasa dijaga kesehatannya, salah satunya dengan memenuhi kebutuhan vitamin A. pada satu cangkir irisan buah mangga sudah bisa memenuhi 25% vitamin A yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Dengan mengonsumsinya secara rutin maka bisa menjauhkan anda dari gangguan mata seperti mata kering, rabun senja, dan gatal pada mata.

Ternyata ada banyak sekali khasiat dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan baik itu kulit ataupun wajah. Baik yang masih muda ataupun matang sama-sama kaya akan vitamin dan nutrisi tapi dalam segi rasa saya lebih suka yang matang karena akan lebih manis. Makan buah mangga secukupnya saja dan jangan berlebihan juga setelah mengetahui informasi tersebut.