Cara Mencegah dan Mengobati Perut Kembung
Perut kembung terjadi ketika banyak angin yang tersimpan di dalam perut dan tidak bisa keluar. Hal ini terjadi karena fungsi lambung dan limpa mengalami gangguan, selain itu ada juga yang tidak cocok akan makanan yang di konsumsi, makanan yang banyak mengandung gas atau udara yang di telan atau gangguan gerakan saluran cerna, sehingga perut akan terasa sakit serta kembung. Simak selengkapnya Cara Mencegah dan Mengobati Perut Kembung berikut ini.
Cara Mencegah Perut Kembung
Permen atau permen karet dan makanan yang lainnya yang mengandung manis buatan hal ini harus dihindari karena permen atau permen karet dan makanan yang mengandung manis buatan ini sangat sulit di urai oleh usus karena itu tubuh anda akan memproduksi gas yang berlebihan dan menyebabkan perut anda kembung dan sakit.
Baca juga : Penyebab Sakit Maag yang Anda Harus Tahu
Garam juga bisa menyebabkan perut kembung atau makanan lainnya yang terlalu asin. Jadi jangan sampai anda makan-makanan yang terlalu asin. Pilihlah makanan yang mengandung asin yang rendah.
Kacang polong bisa juga menyebabkan perut kembung karena karena kacang polong tersebut saat di konsumsi lalu masuk ke dalam perut ini tidak benar-benar langsung larut jadi bisa menghasilkan gas yang berlebihan dan ini bisa menyebabkan perut kembung.
Mengkonsumsi Sayuran mentah bisa sulit dicerna oleh tubuh dan menghasilkan gas yang berlebihan sehingga menyebabkan perut kembung. Usahakan mengkonsumsi sayuran yang sudah di masak.
Makan terburu-buru sangat mengganggu pencernaan dan juga turut menelan udara yang begitu banyak dan menghasilkan gas yang banyak juga, sehingga dapat menyebabkan perut kembung. Jadi, di harap makan dengan pelan-pelan saja.
Cara Mengobati Perut Kembung
Kemudian setelah cara mencegah sekarang kita melangkah ke tahap berikutnya, yaitu bagaimana cara mengobati sakit perut yang kembung dengan cara yang alami.
- Jahe
Cara yang satu ini sangat mudah anda tinggal tambahkan jahe pada makanan yang akan anda makan atau pada minuman, karena ini bisa meredakan perut kembung atau anda juga bisa memakan jahe dengan langsung di makan.
- Bawang merah
Bawang merah juga mempunyai manfaat untuk mengobati sakit perut (kembung) dan caranya cukup mudah anda siapkan beberapa bawang merah dan perut terus dicampur dengan minyak telon lalu tempel kan bawang merah yang sudah di parut ke pusar.
- Jeruk nipis
Banyak manfaat dari jeruk nipis, akan tetapi di sini saya akan membahas manfaat jeruk nipis untuk menyembuhkan perut kembung. Caranya: Siapkan jeruk nipis dan peras ambil airnya lalu campur dengan minyak kayu putih lalu oleskan ke perut.
- Air
Air juga bisa mengatasi sakit kembung, caranya: minumlah air 8 hingga 10 gelas setiap hari, karena air membantu mengurangi gas yang ada di perut dan juga menekan asam lambung dan air juga membantu mengeluarkan kotoran yang menyebabkan perut kembung.
Demikianlah tadi sedikit ulasan tips Cara Mencegah dan Mengobati Perut Kembung secara alami, semoga artikel tentang kesehatan ini bisa bermanfaat untuk anda.
