10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Mempunyai rasa manis dan ada rasa asamnya, sangat bermanfaat untuk tubuh anda. Tempat asal dari buah naga ini adalah benua Amerika Latin, lalu tersebar ke daratan Asia timur, Asia Tenggara dan Cina. Banyak banget kegunaan dari buah naga merah dan putih, padahal sama saja jenisnya namun warnanya ada yang berbeda. Untuk lebih jelasnya nanti akan kami uraikan apa saja jenis dari buah ini.

Baca juga : 7 Manfaat Buah Naga Ungu yang Harus Anda Tahu

Asal kata buah naga ini berasal dari bahasa Vietnam Thang loy. Vietnam yang juga berkerabat dekat dengan Cina, dalam acara budaya buah naga diletakkan diantara dua ekor patung naga. Sehingga mereka menyebutnya dengan nama buah naga atau dragon fruit.

Buah naga terbagi menjadi empat jenis, yaitu :

• Hylocereus Undatus : bagian kulit luar berwarna merah dan buahnya berwarna putih.
• Hylocereus Polyrhizus : jenis ini warna merah pada kulitnya lebih muda serta daging buahnya warna merahnya lebih pekat.
• Selenicereus Megalanthus : jenis ini bagian dagingnya berwarna putih sedangkan kulitnya berwarna agak kuning.
• Hylocereus Costaricensis : kulit dan dagingnya berwarna sangat merah.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan sangat banyak sekali, karena buah ini memiliki banyak kandungan vitamin, antara lain: Vitamin C, B1, B3, B12, Serat, Mineral, Antioksidan, Protein dan rendah Lemak. Khasiat buah naga bagi kesehatan dan kecantikan itu sendiri diantaranya sebagai berikut :

1. Kesehatan Mata

Manfaat buah naga yang pertama yaitu untuk kesehatan mata. Buah naga mengandung betakaroten, yang sama dengan terdapat di dalam wortel. Betakaroten berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, dan membuat mata lebih jernih.

2. Kesehatan Tulang dan Gigi

Di dalam buah naga terkandung Kalsium dan Fosfor, yang berfungsi mencegah terjadinya osteoporosis, dan mengatasi masalah pada gigi anda.

3. Meningkatkan Imunitas

Vitamin C, Protein dan Potassium yang terkandung di dalam buah naga,  membantu anda untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Sehingga tubuh menjadi tidak rentan terhadap penyakit.

4. Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat buah naga lainnya yaitu dapat menyehatkan sistem pencernaan. Karena buah naga mengandung banyak serat dan vitamin B1, yang membantu melancarkan buang air besar.

5. Anti Kanker

Antioksidan yang terkandung di dalam buah naga, dapat mencegah penyakit kanker.

6. Mengontrol Gula dalam Tubuh

Manfaat buah naga selanjutnya yaitu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Karena adanya Vitamin B3 yang terkandung di dalam buah naga, yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

7. Diet

Buah naga bisa dijadikan untuk menjalankan diet yang sehat. Buah naga mengandung banyak serat dan rendah lemak, sehingga menekan nafsu makan yang berlebih. Dengan mengkonsumsi buah naga, tubuh anda menyimpan banyak serat dan anda tetap merasa kenyang serta tidak mudah lapar.

8. Mengontrol Tekanan Darah

Vitamin B3 selain untuk mengontrol kadar gula darah, juga dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah, sehingga menurunkan terjadinya penyakit jantung. Dan dapat mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi secara alamiah.

9. Kesehatan Kulit dan Awet Muda

Buah naga dapat menjadi solusi merawat kulit secara alami. Dapat mengobati jerawat, kulit menjadi kencang, dan anda tampil awet muda. Caranya dapat dibuat masker buah naga, dengan buah naga di jus dan dipakai untuk masker. Anda juga tidak perlu takut jika akan digunakan sering, karena tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya.

10. Kesehatan untuk Ibu Hamil

Buah naga juga baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Buah naga mengandung asam Folat, Karoten, Serat, dan berbagai macam Vitamin. Selama hamil harus memenuhi semuanya, untuk mencegah kecacatan pada bayi, membantu proses pembentukan tulang dan gigi selama di kandungan, dan menjaga kesehatan ibu selama menjalani kehamilannya sampai persalinan.

Dengan mengetahui aneka Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan yang sangat banyak, tentunya akan lebih bermanfaat lagi jika anda mulai mengkonsumsinya, untuk seluruh keluarga anda. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk hidup sehat secara alami. Salam sehat selalu!!.