Faktor Inilah Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Saat ini banyak orang yang mengalami tekanan darah tinggi. Sebagian dari mereka disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat. Karena itulah, tak jarang tekanan darah tinggi kambuh sewaktu-waktu sedang mengkonsumsi jenis makanan tertentu. Sebetulnya penyebab utama yang memicu tekanan darah tinggi belum bisa diketahui secara pasti, tergantung masing-masing penderitanya.

Kendati demikian ada beberapa faktor yang turut berkontribusi dalam menyebabkan tekanan darah tinggi. Biasanya orang yang terkena darah tinggi dipengaruhi oleh faktor keturunan atau riwayat keluarga tersebut. Jadi pastikan keluarga anda tidak ada yang memiliki tekanan darah tinggi. Inilah faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Inilah Faktor Yang Mampu Menimbulkan Tekanan Darah Tinggi

1. Usia

Perlu disadari seiring bertambahnya usia, anda semua semakin beresiko menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini karena semakin tua, kemungkinan besar elastisitas pembuluh darah anda juga berkurang.  Maka tak heran jika anda lebih  cenderung mengalami penyempitan pembuluh darah. Jadi, terjadilah tekanan darah yang kian meningkat.

2. Gender

Apabila anda memasuki usia 45 tahun terutama pria akan lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Jika usia 45 hingga 64 tahun sebenarnya juga memiliki tingkat risiko yang sama. Kendati demikian, justru pada usia di atas itu, wanita lebih beresiko.

3. Faktor Keturunan

Siapa sangka faktor keturunan menjadi penyebab seseorang mengalami penyakit darah tinggi. Apabila memang salah satu, atau kedua orang tua anda mengalami tekanan darah tinggi, kemungkinan  besar anda pun beresiko tinggi mengalaminya tanpa harus mendapatkan gejala penyakit lain.

4. Kurang Gerak

 Beberapa kasus mengatakan bahwa orang yang tinggal di kota besar cenderung memiliki gaya hidup kurang gerak.  Bahkan bekerja di kantor, dan terus menerus duduk, serta kurangnya olahraga, akan cenderung meningkatkan resiko penyempitan atau penyumbatan di pembuluh darah. Maka tak heran jika seseorang tersebut  memiliki resiko  penyakit darah tinggi.

5. Pola Makan

Jika anda suka mengkonsumsi makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, sebaiknya anda menguranginya untuk menurunkan resiko terkena penyakit darah tinggi. Pasalnya fakta umum yang diketahui hampir semua orang yang membatasi makanan dengan kandungan garam, maka dapat menahan banyak cairan dalam tubuh sehingga meningkatkan tekanannya. Bahkan mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah kolesterol jahat yang berpotensi menimbulkan tekanan darah meningkat. 

6. Stres

Stres memang mampu meningkatkan tekanan darah sewaktu-waktu. Pasalnya dipengaruhi oleh hormon adrenalin yang akan terus meningkat sewaktu stres, dan bisa mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat sehingga tekanan darah pun meningkat. Biasanya saat stres seseorang memilih makanan yang kurang baik. Dimana akan cenderung melahap apa pun untuk merilekskan diri, dan akhirnya berdampak secara tidak langsung pada tekanan darah.

Bagaimana, anda sudah tahu faktor penyebab tekanan darah tinggi? Semoga apa yang telah disampaikan tadi bermanfaat bagi anda semua. Tetap pastikan anda menjaga gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Jika anda memerlukan proteksi finansial dari 49 macam penyakit kritis, segera hubungi kami. Untuk permohonan illustrasi Asuransi klik disini