Pantangan makanan penderita asam lambung
Pantangan makanan penderita asam lambung yang harus anda ketahui. Jika sudah sampai terkena asam lambung, itu berarti anda tidak boleh makan sembarangan lagi.
Sebab jika tidak memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi pada menu hariannya dapat menyebabkan gejala asam lambung yang lebih parah.
Untuk menghindari melemahnya otot esofagus yang dapat menyebabkan cairan asam naik ke tenggorokan, maka sebaiknya hindari makanan berikut ini.
Pantangan makanan penderita asam lambung
1. Kopi dan Teh
Pantangan utama yang tidak boleh anda langgar adalah minum kopi maupun teh. Untuk anda yang sudah terbiasa meminumnya setiap hari memang perlu usaha lebih untuk mengubah kebiasaan agar bisa berhenti total.
Sebab jika tidak maka minuman seperti kopi dan teh apapun jenisnya dapat menyebabkan melemahnya otot esofagus. Melemahnya otot esofagus berarti katup tidak tertutup sempurna yang pada akhirnya menyebabkan asam di lambung naik lagi hingga ke tenggorokan.
Peristiwa GERD ini dapat menyebabkan rasa sensasi terbakar pada bagian dada penderita. Terutama pada saat mau tidur atau sedang berbaring.
Kopi mengandung tinggi kafein, dan kafein adalah salah satu senyawa terlarang yang tidak boleh lagi masuk ke tubuh penderita asam lambung.
Demikian juga Teh, meskipun kandungan kafein pada teh jauh lebih rendah pada minuman kopi. Tetapi kafein tetaplah kafein yang memiliki efek buruk terhadap melemahnya otot esofagus yang bisa menyebabkan kebocoran pada katupnya.
Selain bisa menyebabkan asam lambung meningkat, detak jantung juga bisa menjadi lebih cepat dari biasanya. Dan tidak hanya itu saja, orang yang minum kafein setelah beberapa jam juga bisa mengalami tekanan darah tinggi yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu sebaiknya berhenti total minum kafein agar tidak menyebabkan gejala asam lambung yang semakin parah.
2. Makanan gorengan
Makan-makan gorengan memang sangat menggiurkan lidah. Sebab rasanya yang gurih dan nikmat selalui lebih menarik dari pada makanan rebusan.
Namun bagi anda yang sedang menderita asam lambung maka sebaiknya hindari makanan-makanan seperti ini. Sebab makanan gorengan mengandung lemak yang tinggi. Lemak yang tinggi ketika masuk ke lambung akan memicu produksi asam yang berlebih.
Alhasil bisa menyebabkan naiknya asam lambung yang bisa memperparah gejala. Sebagai gantinya anda bisa mengkonsumsi makan-makanan yang bebas minyak seperti makanan rebusan.
Atau juga bisa mengkonsumsi secara rutin makanan yang lebih alami yaitu sayuran hijau dan buah-buahan. Buah dan sayur adalah sumber makanan terbaik bagi penderita asam lambung.
Kandungan nutrisinya juga sangat kaya yang bisa membantu tubuh untuk melancarkan metabolismenya. Namun khusus untuk buah citrus seperti jeruk dan lemon sebaiknya juga dihindari.
Sebab buah tersebut mengandung asam yang dapat memicu gejala asam lambung lebih parah. Sebaliknya minum air kelapa dapat membuat penderita asam lambung dapat merasa lebih baikkan, sebab kandungan air kelapa mempunyai sifat sebagai penetral.
3. Makanan Pedas
Pantangan makanan berikutnya yang harus anda hindari tidak lain adalah makanan pedas. Memang segala makanan yang pedas terlihat lebih menggairahkan karena dapat meningkatkan selera makan.
Namun hal itu tidak berlaku lagi untuk penderita asam lambung karena dapat menyebabkan rasa mulas pada lambung.
Terlebih jika ada tukak lambung atau sakit maag yang kronis maka hindarilah mengkonsumsi cabai atau makanan pedas sama sekali.
Senyawa capcaisin yang ada pada cabai dapat membuat lambung mencernanya lebih lama. Itu berarti produksi asam bisa terus meningkat yang dapat memperparah gejala.
