Konsumsi Teh Secara Rutin Untuk Tulang Anda
Dalam menjaga kesehatan tulang, yang sangat dibutuhkan adalah vitamin D dan kalsium dalam jumlah yang cukup. Sudahkah anda memberikan asupan vitamin D dan kalsium yang cukup untuk menjaga kesehatan tulang anda?
Baca juga : Gejala Kanker Tulang, Kenali Gejalanya Sejak Dini
Untuk tujuan tersebut, anda bisa memanfaatkan teh. Karena didalam teh terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang tidak hanya berfungsi untuk mencegah kanker tetapi juga berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang anda.
Lantas, apa saja manfaat teh dalam menjaga kesehatan tulang? Yuk simak uraian informasinya berikut ini!
Manfaat Teh Untuk Menjaga Kesehatan Tulang
Ada banyak manfaat yang diberikan oleh teh untuk menjaga kesehatan tulang. Bahkan peneliti menunjukkan keterkaitan yang dimiliki oleh teh dengan kesehatan tulang. Para peneliti menemukan jika orang – orang yang mengonsumsi teh setiap pagi memiliki tulang yang kuat. Teh juga terbukti bisa menurunkan resiko patah tulang, osteoporosis lebih cepat dan menguatkan tulang pinggul juga.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Flinders University, South Australia ini kemudian juga menemukan bahwa konsumsi setidaknya tiga cangkir teh sehari dapat menurunkan resiko patah tulang kurang lebih sampai 30%. Sangat menakjubkan bukan fungsi teh untuk tulang?
Bahkan The International Osteoporosis Foundation juga memperkirakan bahwa sekitar 200 juta orang di dunia mengidap penyakit tersebut. Dalam studi tersebut disebutkan bahwa para peneliti melibatkan kurang lebih sekitar 1200 wanita dengan usia lanjut selama 10 tahun lamanya.
Para peserta yang diikutsertakan sebagai objek penelitian dan usianya sekitar 80 tahun pada awal penelitian secara teratur disurvei mengenai pola makan dengan penekanan khusus pada intensitas konsumsi teh yang dilakukan.
Dan anda tahu seperti apa hasilnya? Hasilnya para wanita yang teratur mengonsumsi teh setidaknya tiga cangkir sehari mengalami penurunan resiko terkena patah tulang sebesar 30% dalam jangka waktu kurang lebih 10 tahun.
Kemudian hasil penelitian ini dibandingkan dengan para wanita yang jarang mengonsumsi teh dan hasilnya ia lebih mudah terserang beragam penyakit tulang yang dapat mengganggu kesehatannya. Seperti yang telah dilansir melalui dailymail, bahwa para peneliti berpendapat kandungan flavonoid yang terdapat didalam teh mampu membantu memperkuat tulang. Hal ini juga dikarenakan flavonoid mempercepat pembangunan sel tulang baru sehingga menghambat pengikisan tulang yang telah terjadi.
Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk anda. Semoga informasi diatas mengenai Manfaat Teh Untuk Menjaga Kesehatan Tulang bermanfaat.
