Ini Dia Makanan Bernutrisi yang Baik Untuk Balita

Bunda, jika bayi Anda sudah bisa mengkonsumsi makanan padat. Sebaiknya berikan makanan padat buatan sendiri, jangan membelikan makanan padat yang dijual ditoko-toko. Pastikan juga bahwa makanan padat yang Anda buat untuk dikonsumsi oleh bayi tidak memakan waktu yang banyak. Sehingga proses pembuatannya cepat dan praktis. Namun, jangan lupa dalam memberikan makanan padat pada balita memperhatikan nutrisi yang terdapat didalamnya. Lalu, apa saja makanan bernutrisi yang baik untuk balita in? Simak ulasan informasinya dibawah ini.

Baca juga : Ini Dia Kelainan Khusus yang Sering Menyerang Balita

Beberapa jenis makanan yang bernutrisi untuk balita

Kentang

Bunda, jika bayi Anda masih berusia 6 tahun, sebaiknya makanan padat yang dikenalkan pertama adalah kentang. Mengapa harus kentang? Sebab sayur kentang ini memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah bagi balita untuk menelannya. Selain itu juga, didalam kentang terdapat kandungan vitamin C dan B kompleks yang tugasnya membantu proses penyerapan karbohidrat. Karena kentang sifatnya mudah dicerna, sehingga tidak menimbulkan masalah pencernaan pada balita.

Ubi

Selain kentang, makanan bernutrisi lainnya yakni ubi. Mengenalkan ubi sebagai makanan padat pertama pada balita bagus sekali. Sebab ubi banyak memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh balita dalam masa perkembangannya. Adapun nutrisi yang terdapat pada ubi, diantaranya ada vitamin A, potasium, kalsium, beta karoten, serat dan vitamin E. Semua nutrisi tersebut sangat membantu dalam proses pencernaan dalam tubuh balita. Dan paling istimewa ubi ini bisa diolah menjadi berbagai makanan sehingga balita menyukainya.

Jagung

Mengkonsumsi jagung pada balita baik, sebab didalam jagung terdapat kandungan karbohidrat. Nutrisi tersebut sangat dibutuhkan sekali untuk pertumbuhan balita sebagai pembentukan tulang gigi, sebab didalam jagung terdapat kalsium dan fosfor. Bahan dasar jagung bisa dibuat dengan berbagai variasi masakan sehingga balita pun suka dan lahab saat mengkonsumsinya. Nah, untuk itu bunda berikanlah makanan yang bernutrisi ini pada balita Anda agar tumbuh kembangnya baik.

Nah, itulah tadi beberapa makanan yang bernutrisi yang baik dikonsumsi oleh balita bunda. Sebenarnya masih banyak jenis manakan yang lainnya bisa dikonsumsi oleh balita. Semoga informasi yang kami berikan mengenai makanan yang bernutrisi baik untuk balita bermanfaat.