Depan Artikel Kesehatan Ingin Si Kecil Sehat, Cukupi Kebutuhan Nutrisinya

Ingin Si Kecil Sehat, Cukupi Kebutuhan Nutrisinya

3 min read
0
67
Ingin Si Kecil Sehat, Cukupi Kebutuhan Nutrisinya

Sebagai orangtua pastinya bunda selalu berpikir untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh buah hatinya. Sebab sang buah hati dalam masa perkembangan, sehingga membutuhkan nutrisi yang banyak untuk mendukung pertumbuhannya. Nah, agar si kecil ini bisa tumbuh dengan sehat maka harus dipenuhi kebutuhan nutrisinya. Sedangkan nutrisi tubuh yang dibutuhkan oleh si kecil ini banyak macamnya. Lantas, nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh si kecil ini untuk pertumbuhannya? Penasaran kan? Agar lebih jelas lagi, yuk simak lansirannya dibawah ini bun..

Baca juga : Ingin Si Kecil Bebas dari Masalah Masuk Angin? Ini Caranya

Beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh si kecil

Vitamin A

Merupakan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sebab vitamin A bisa membantu perkembangan serta pertumbuhan si kecil, namun bukan hanya itu saja ternyata vitamin ini juga bisa membantu perbaikan jaringan dan tulang tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, maka kesehatan mata dan kulit akan membaik. Makanan yang memiliki sumber votamin A diantaranya yaitu wortel, susu, telur, labu, keju dan ubi.

Vitamin D

Salah satu keutamaan vitamin D ini adalah bisa membantu menyerap mineral dalam tubuh. Sehingga dapat membentuk tulang serta gigi yang kuat. Bahkan vitamin D ini baik sekali untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Adapun sumber vitamin D yang terbaik terdapat pada sinar matahari pagi. Nah, jika bunda ingin si kecil mendapatkan nutrisi vitamin D yang terbaik untuk pertumbuhannya maka ajaklah ia berjemurlah sinar matahari di pagi hari.

Vitamin E

Bunda, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E bangus sekali manfaatnya untuk tubuh. Sebab vitamin ini meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga aliran darah agar menjadi lancar. Pasalnya vitamin E ini didalam tubuh bekerja sama dengan tubuh untuk meningkatkan kekebalan dan melawan kuman. Adapun makanan yang banyak mengandung vitamin E, yaitu sayuran, biji-bijian, buah dan kacang-kacangan.

Nah, itulah beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh si kecil. Sebenarnya masih banyak lagi nutrisi yang dibutuhkan oleh si kecil. Semoga informasi yang kami berikan tentang nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh si kecil bermanfaat.

Artikel Selanjutnya
Load More By Lucy Anike Putri
Load More In Artikel Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca Juga

Kebiasaan buruk setelah berolahraga yang sering dilakukan

Anda pikir kebiasaan beristirahat, minum air dingin atau menghisap rokok setelah latihan t…