9 manfaat minum minyak zaitun saat lapar
Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin. Ini benar-benar merupakan produk nilai gizi bagi kesehatan manusia. Apalagi bila Anda tahu 9 alasan bagus, mengapa Anda harus minum minyak zaitun saat Anda lapar. Silakan simak informasinya di bawah ini!
9 manfaat minum minyak zaitun saat lapar
- Sembuhkanlah usus besar
Minyak zaitun bekerja untuk melindungi sel dari lesi penyebab kanker, sekaligus memperbaiki kerusakan kolon dan mengurangi sembelit.
- Membantu Anda memiliki kulit, rambut, kuku dan tulang yang lebih baik
Minyak biji zaitun bagus untuk kulit, kuku dan rambut. Ini memiliki efek pelunakan, penyembuhan, bergizi, membuat dan mempromosikan pertumbuhan rambut dan kuku. Selain itu, Anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai masker atau sampo wajah, tapi yang terbaik adalah membawanya langsung secara oral atau melalui makanan.
- Bersihkan hati
Hati adalah bagian penting dari tubuh: menyaring, membersihkan seluruh organ dalam tubuh kita. Namun, terkadang kita juga perlu memperhatikan membersihkan hati dan Anda bisa menggunakan minyak ini.
Untuk hasil terbaik, campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1/3 jus lemon dicampur dengan air dan gunakan.
- Menurunkan berat badan
Minyak buah zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak, yang lebih baik untuk tubuh lemak. Itu membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, minyak dari buah zaitun merupakan pengganti sempurna untuk minyak dan lemak lainnya.
- Memperkuat daya tahan
Asam lemak dalam minyak zaitun juga berperan sangat penting dalam berbagai fungsi sistem kekebalan tubuh. Kegiatan ini termasuk menyesuaikan dan mendukung sistem kekebalan tubuh, bahkan mencegah atau mengobati beberapa penyakit autoimun.
- Lindungi jantung
Ada dua jenis kolesterol: LDL (buruk) dan HDL (bagus). Kolesterol HDL berperan penting dalam menghilangkan kolesterol LDL. Lantas bagaimana cara meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh? Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menerapkan diet ala Mediterania, termasuk jelai, sayuran, buah dan minyak zaitun.
- Gunakan sebagai obat antiinflamasi
Minyak biji zaitun memiliki efek yang sama dengan Ibuprofen, dengan efek mengurangi peradangan pada tubuh. Studi menunjukkan bahwa 3-4 sendok makan minyak zaitun sama efektifnya dengan 10% Ibuprofen. Namun, minyak zaitun memiliki efek alami dengan efek samping kurang saat mengonsumsi obat.
- Mengatur kadar gula darah
Minyak buah zaitun secara signifikan mengurangi kolesterol jahat dan kadar glukosa darah. Ini berarti bahwa minyak zaitun baik untuk penderita diabetes dan melindungi sistem kardiovaskular kita.
- Lindungi otak
Otak kita membutuhkan banyak oksigen (20% asupan oksigen tubuh) dan sering dirugikan oleh radikal bebas. Minyak biji zaitun membantu otak menyerap oksigen dan membunuh radikal bebas. Ini juga bekerja untuk mencegah penyakit Alzheimer, kehilangan ingatan, memperbaiki memori dan mengurangi risiko stroke.
Manfaat lain : Meningkatkan ukuran payudara
Baca juga : Mengatasi Kebotakan Rambut Secara Alami
Minyak buah zaitun bermanfaat jika Anda ingin memperbaiki ukuran payudara. Namun, Anda perlu melakukan hal yang benar: pijat payudara dalam gerakan melingkar 10-15 menit, mulai dari luar untuk bergerak ke dalam. Ini akan membantu sirkulasi darah, memperbaiki ukuran dan ketegasan hanya dalam 30 hari!
