Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari
Banyak yang enggan mengkonsumsi air putih di pagi hari karena berbagai alasan. Bahkan sebagian besar orang menggantinya dengan secangkir kopi atau teh. Padahal minum air putih di pagi hari sangat besar manfaatnya bagi kesehatan. Apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Hal ini memang terdengar sepele, namun jika minum air putih pada pagi hari dilakukan secara rutin, berbagai manfaat besar bisa anda dapatkan bagi tubuh.
Baca juga : Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
Salah satunya menghilangkan racun dalam tubuh. tubuh mengalami proses metabolisme dan pembuangan racun pada malam hari. Maka dari itu untuk memaksimalkan pembuangan racun tersebut, disarankan rutin minum segelas air putih di pagi hari. Air putih akan lebih bermanfaat jika kita paham cara dan waktu minumnya secara tepat. Berikut ini beberapa ulasan lengkapnya untuk manfaat minum air putih di pagi hari secara teratur.
Berbagai Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari
- Membantu menghilangkan racun dalam tubuh
Tubuh mempebaiki dan mengeluarkan semua racun pada malam hari ketika tidur. maka ketika minum air setelah tidur anda akan membantu tubuh mengeluarkan racun sisa metabolisme semalam. Selain itu kinerja sel otot dan produksi sel darah merah akan meningkat. Dengan racun yang luruh secara alami, anda akan mendapatkan tubuh yang lebih segar.
- Meningkatkan metabolisme
Minum air putih dalam keadaan perut kosong juga baik meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 24 persen. Jika anda sedang melakukan diet ketat, hal ini sangat penting untuk menunjang program anda. metabolisme yang meningkat akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik, sehingga tubuh lebih cepat menyerap nutrisi dan meluruhkan lemak jahat secara otomatis.
- Mencegah kenaikan berat badan
Ketika minum air putih di pagi hari, tubuh akan melepas semua racun dan memperbaiki kerja sistem pencernaan. Hal ini akan membuat tubuh tidak terlalu merasa lapar. Kenaikan berat badan karena makan berlebih akan dicegah. Selain itu tubuh lebih segar karena sistem pencernaan dan metabolisme lebih lancar.
- Mencegah gangguan pencernaan
Asam di perut yang meningkatkan akan membuat sistem pencernaan terganggu. Bagi penderita maag, rasa asam bisa meningkat hingga di kerongkongan. Akan tetapi ketika minum air putih pada saat perut kosong, asam lambung akan ditekan turun dan diluruhkan secara alami oleh air putih.
- Kulit menjadi lebih sehat
Dehidrasi akut bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Minum air putih 500 ml pada kondisi perut kosong akan meningkatkan aliran darah di kulit. Aliran darah yang lancar ini akan membuat kulit lebih bersinar. Racun semakin mudah dikeluarkan melalui pori-pori kulit dan saluran pembuangan. Kulit menjadi lebih sehat dan terlihat lebih bersinar. Rutin minum air putih pada pagi hari juga bermanfaat menunjang pertumbuhan rambut.
Ternyata manfaat minum air putih di pagi hari sangat besar bagi tubuh. maka dari itu lakukan kebiasaan ini secara rutin, demi menunjang gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat.
