Depan Artikel Kesehatan 8 Cara Merawat Kulit Wajah Lebih Kencang dan Awet Muda

8 Cara Merawat Kulit Wajah Lebih Kencang dan Awet Muda

8 min read
0
97
8 Cara Merawat Kulit Wajah Lebih Kencang dan Awet Muda

Menjadi tua dan berkeriput merupakan hal alami yang terjadi pada setiap manusia. Secara alami kemampuan regenerasi sel kulit akan menurun seiring berjalannya waktu apalagi ketika menginjak usia tua. Kita tidak bisa mencegah penuaan hanya memperlambatnya saja, sehingga wajar apaapabila   banyak orang yang kelihatan lebih muda dari umur sebenarnya karena mereka mampu merawat kesehatan, terutama kesehatan kulit mereka.

Baca juga : 5 Cara Membersihkan Wajah Yang Benar dan Tepat

Tanda   tanda    penuaan sering terlihat pertama kali pada kulit seperti timbulnya garis garis halus, keriput dan kekenyalan kulit berkurang. Beberapa faktor gaya hidup buruk, konsumsi makanan yang tidak tepat, stres, kurang beristirahat, make up seringkali membuat kulit tampak kusam dan terlihat tua.

Kulit yang tidak sehat, kusam, berminyak seringkali beresiko terhadap masalah pada kulit seperti jerawat, kusam, dan keriput. Masalah wajah keriput memang tak bisa dihindari, karena seiring berjalannya waktu kulit kita akan mengalami penuaan. Tetapi   dengan perawatan yang tepat kulit wajah akan kelihatan lebih sehat, kenyal dan terlihat lebih awet muda. Berikut beberapa cara alami yang membantu kulit tetap kenyal, kencang dan terlihat lebih awet muda yaitu

1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Dehidrasi seringkali membuat kulit tampak kering, kusam dan kelembapan alami pada kulit akan berkurang. Untuk mencegah hal ini terjadi penuhi kebutuhan cairan tubuh kamu    dengan teratur konsumsi air putih 8-9 gelas atau 1,5 L air / hari. Terpenuhinya kebutuhan ciran tubuh akan membuat kulit tampak lembab dan terjaga dari kekeringan.

2. Hindari gaya hidup buruk

Beberapa gaya hidup buruk beresiko tinggi terhadap kekusaman dan keriput pada kulit. Beberapa gaya hidup buruk seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang beristirahat, stres, pola makan tidak sehat dan seimbang dsb.

3. Teratur membersihkan kulit

Kebersihan kulit yang tidak terjaga akan menyebabkan kulit kusam dan kering bahkan berminyak sehingga bisa menimbulkan berbagai macam masalah kulit seperti kulit berjerawat, kusam dan keriput. Selalu teratur membersihkan kulit wajah terutama menjelang tidur, habis bepergian, pagi hari dan setelah menggunakan make up.

4. Menggunakan tabir surya

Sinar UV atau ultraviolet sangat beresiko terhadap kesehatan kulit seperti kulit terbakar (tan), penggelapan warna kulit, kulit kusam, perubahan warna kulit dsb. Untuk mencegah hal ini terjadi selalu gunakan tabir surya dan pelembab untuk menjaga kulit dari sinar UV apalagi banyak menghabiskan aktifitas kamu    dibawah sinar matahari langsung.

5. Konsumsi Vit E

Vitamin E membantu regenerasi sel kulit mati dan meremajakannya. Gunakan lotion yang mengandung Vit E untuk membantu kulit kamu    tetap kenyal, kencang dan mencegah keriput. Apabila   dibutuhkan konsumsi juga suplemen yang mengandung Vit E.

6. Olahraga secara teratur

Seperti kita ketahui olahraga secara teratur akan memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan secara umum tidak terkecuali untuk kesehatan kulit. Di beberapa survey menunjukkan bahwa olahraga secara teratur erat kaitannya dalam meningkatkan kesehatan kulit secara maksimal. Dengan rutin melakukan olahraga juga membuat metabolisme lebih baik. Keringat yang keluar setelah berolahraga juga dapat membersihkan pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan minyak, sehingga kulit jadi lebih bersih dan cerah.

Pakailah selalu moisturizer yang cocok untuk wajah, supaya kulit wajah tidak kekeringan dan kusam.
Moisturizer sangat bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit wajah kamu.   Apabila  kulit wajah sering kekeringan, maka risiko keriput menjadi semakin besar. Gunakan pelembab setiap setelah mencuci wajah. Tapi sebelum memakainya, pastikan kamu mengetahui jenis kulitmu terlebih dahulu ya. Apabila  kulit wajahmu termasuk kulit yang berminyak, maka kamu bisa pakai pelembab non-oil atau non-comedogenic agar tak mudah berjerawat.

7. Pijat dan senam wajah

Dengan melakukan pijat dan senam wajah supaya otot wajah jadi lebih rileks, ini akan membuat kulit wajah jadi lebih kenyal dan kencang. Dengan memijat dan Senam wajah terbukti ampuh membuat kulit wajah jadi lebih berseri-seri dan dapat menunda proses penuaan. Memijat atau melakukan senam wajah akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Ketika otot bergerak, maka sirkulasi darah jadi lancar, sehingga wajah jadi tampak lebih segar, cerah dan ceria. Jangan lupakan pola diet sehat, karena dapat membantu proses peremajaan kulit wajah lebih baik. Selalu konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Apa yang kamu  makan tentu akan berpengaruh terhadap kesehatan kamu  termasuk pada kesehatan kulit. Perbanyak buah dan sayuran segar, hindari junk food dsb. Mengkonsumsi makanan seimbang, bergizi dan berkualitas tinggi juga berguna untuk memperbaiki kesehatan kulit. Diet di sini ialah  mengontrol asupan makanan dengan makanan yang kaya akan serat, vitamin, protein dan nutrisi. Kamu bisa memilih buah-buahan, sayuran, dan makanan lain yang mengandung protein, lemak dan omega 3 sebagai menu makanan utamamu. Apabila  kamu bisa menjaga asupan makan dan mengkonsumsi makanan sehat, maka efeknya ialah  kulit jadi terlihat lebih sehat, segar dan awet muda.

8. Masker wajah alami

Masker wajah sangat berguna untuk membantu merawat kecantikan. Minimal, dilakukan sekali dalam seminggu. Untuk hasil yang lebih natural dan alami, gunakan masker yang terbuat dari bahan-bahan alami.Apabila  kamu memiliki banyak waktu, akan lebih baik apabila  kamu membuat masker sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Sekian artikel yang dapat kami jelaskan mengenai 8 Cara Merawat Kulit Wajah Lebih Kencang dan  Awet Muda yang dapat menambah wawasan kamu.

Facebook Comments
  • Tips Alami dan Aman Putihkan Kulit Wajah Secara Alami

    Tips Alami dan Aman Putihkan Kulit Wajah Secara Alami

    Memiliki kulit wajah putih, bersih dan bersinar merupakan impian banyak orang tidak peduli…
Artikel Selanjutnya
Load More By Lucy Anike Putri
Load More In Artikel Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca Juga

Tips Alami dan Aman Putihkan Kulit Wajah Secara Alami

Memiliki kulit wajah putih, bersih dan bersinar merupakan impian banyak orang tidak peduli…