5 Alasan Kenapa Tubuh Sulit Gemuk
Inilah 5 Alasan Kenapa Tubuh Sulit Gemuk. Penyebab badan tidak bisa gemuk merupakan suatu masalah serius bagi seseorang yang mempunyai gen/faktor keturunan dengan postur tubuh yang kecil dan dengan tulang yang kecil pula. Itulah mengapa orang tersebut merasa sulit sekali untuk menambah berat badannya agar bisa ideal. Namun sebaliknya orang dengan faktor genetik kurus akan sangat mudah sekali untuk menurunkan berat badanya.
Mengapa Tubuh Sulit Gemuk?
Siapapun pasti beranggapan bahwa dengan makan yang banyak atau dalam jumlah porsi yang besar kita bisa menambah berat badan. Namun anggapan tersebut belum sepenuhnya bisa dikatakan benar, pasalnya masih banyak orang yang makan dengan porsi besar namun berat badanya tidak kunjung bertambah.
Baca juga : 5 Keuntungan Memiliki Badan Kurus
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa penyebab badan tidak bisa gemuk itu tidak hanya dari faktor genetik/keturunan, namun masih banyak faktor lain yang menjadi penyebab badan kurus. Berikut ini merupakan artikel mengenai 5 alasan kenapa tubuh sulit gemuk yang perlu kita ketahui.
- Penyakit
Selain faktor genetik/keturunan faktor kedua yang sering dialami oleh kebanyakan orang adalah penyakit. Penyakit erat kaitanya dengan kesehatan tubuh seseorang. Apabila seseorang tersebut mengidap suatu penyakit maka sistem metabolisme tubuh akan terganggu dan mengakibatkan dampak yang buruk.
Salah satu dampak dari suatu penyakit bermacam-macam dan tergantung jenis penyakit apa yang diderita, namun umumnya bila seseorang mengidap penyakit tubuhnya menjadi lemas, kurang bergairah, nafsu makan berkurang dan tubuh menjadi kurus. Dan menurut para ahli kesehatan, beberapa penyakit yang menyebabkan tubuh kurus antara lain, Hipertiroidisme, Penyakit Coeliac, Gangguan makan seperti anoreksia nervosa.
- Pola makan yang tidak teratur
Penyebab badan tidak bisa gemuk yang kedua adalah pola makan yang tidak teratur, tidak teratur dalam artian kadang sarapan kadang tidak, kadang sarapan jam 8 kadang jam 10, kadang sehari hanya makan 2 kali, kadang 3 kali, kadang tidak makan siang dan lain sebaginya.
Pola makan yang tidak teratur merupakan kebiasaan yang tidak sehat dan dapat memicu timbulnya berbagai penyakit seperti maag, gangguan pencernaan, dan gangguan penyerapan gizi. Maka tidak mengherankan apabila pola makan kita tidak teratur maka tubuh kita susah sekali untuk menjadi gemuk.
Pasalnya organ tubuh kita membutuhkan asupan gizi/nutrisi secara tepat dan teratur untuk melakukan tugas sebagaimana mestinya, namun jika asupan kalori yang kita makan tidak dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh kita maka sudah pasti berat badan akan kurus, karena kalori sendiri merupakan sumber utama terciptanya energi.
- Stress
Salah satu penyebab badan tidak bisa gemuk meskipun faktor genetiknya tidak kurus dan yang sering dialami kebanyakan orang adalah stress. Stress sendiri merupakan suatu kondisi ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental seperti malas beraktifitas, nafsu makan berkurang atau bahkan hilang, sering marah-marah dan lain sebagainya.
- Kebiasaan buruk
Perlu kita ketahui bahwa tubuh kita akan terbiasa dengan kebiasaan yang sering kita lakukan, artinya apabila kebiasaan buruk sering kali kita lakukan maka tubuh kita pun akan merespon dengan yang buruk pula. Maksut dari kebiasaan buruk disini antara lain, sering bergadang, merokok, minum minuman yang memabukkan, makan tidak teratur, dan lain sebagainya. Sebenarnya tanpa kita sadari kebiasaan buruk seperti yang dijelaskan diatas dapat membuat tubuh kita menjadi kurus, hanya saja kita tidak begitu menyadarinya.
- Malas olahraga
Penyebab badan tidak bisa gemuk yang terakhir adalah kurang berolahraga atau sama sekali tidak pernah berolahraga. Banyak sekali yang beranggapan bahwa berolahraga dapat membuat tubuh menjadi kurus/langsing, ya anggapan tersebut memanglah benar bagi seseorang yang memiliki tubuh yang gemu, karena lemak dalam tubuh terbakar karena aktifitas berolahraga. Namun bagi seseorang yang memiliki tubuh yang kurus justru dengan berolahraga dapat menambah/manaikkan berat badan, mengapa?
Karena seseorang yang memiliki postur tubuh yang kurus tentunya apabila jarang berolahraga maka otot-otot dalam tubuhnya akan lemah atau bisa dibilang kendor tidak berisi. Oleh karena itu olahraga secara teratur sangat disarakan bagi seseorang yang memiliki tubuh kurus supaya otot-otot dalam tubuhnya bisa terlatih dan menjadi berisi. Dengan kata lain otot-otot dalm tubuh tersebut dapat berkembang atau massanya akan bertambah, dengan masa yang bertambah otomatis berat badan pun akan bertambah.
Nah itu tadi adalah 5 alasan mengapa tubuh sulit gemuk. Untuk solusinya Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi, mencegah hal-hal yang telah disebutkan di atas, serta menetapkan pola hidup yang sehat. Semoga dengan demikian Anda bisa mendapatkan hasil yang sebaliknya.
